孕期有些護理和身材一樣重要!

時間:2019-08-09   |    閱讀量:次

       在懷孕三個月之後,胎兒就開始進入快速生長時期,此時準媽媽一定要注意保證營養的均衡。而除了關注胎兒的生長發育情況外,準媽媽最擔心的還有産後身材走形、皮膚變差。但是千萬不要忘記,除了身體管理有些護理也是十分重要的!

1、關于指甲的保養

       女性的手部保養有時候比臉更加重要,特别是指甲的光澤度和健康感。其實孕期準媽媽的指甲非常容易折斷,所以在飲食上要注意多吃富含膠原蛋白的食物。

       有些準媽媽在孕期也會做家務,所以指甲不要留的太長,以免做家務的時候折斷。做家務的時候要記得帶上手套,晚上睡覺的時候也可以在指甲周圍塗抹保濕乳液。當然孕期還要盡可能避免塗抹指甲油,即使是市面上無色無味的也最好不要塗抹。

2、關于口腔健康的護理

       很多準媽媽在孕期都會出現口腔問題,比如發炎、牙龈腫痛等,這主要是因為孕期内分泌發生改變,加上母體受損增加所導緻的。

       所以一定要做好牙齒的保健工作,每天要堅持清潔口腔,更換上軟毛的牙刷,少吃粘牙的糖果,多吃含鈣食物和新鮮水果蔬菜。孕早期千萬不能拔牙洗牙,最好能夠在備孕之前就全面診治自己口腔的問題。

3、關于頭發的打理

       在孕期準媽媽的頭發也會受到孕激素的幹擾而發生變化,不僅更容易折斷脫發,再加上孕期的勞累也會增加清洗的難度,護理起來變得很麻煩。

       準媽媽可以嘗試剪短發,或者根據不同發質進行不同的護理。比如頭發油的,在護發素中加入幾滴檸檬汁;頭發脆弱的,嘗試用煮黃豆水作為洗頭發最後一步;頭皮敏感的,先塗些芝麻油按摩再正常洗發。

       容貌和身材對準媽媽非常重要,但頭發、指甲和口腔健康也同樣不容忽視。作為最容易被準媽媽忽視的環節,在知道之後是不是就應該及時“武裝”起來呢!讓大家一起成為最健康美麗的準媽媽吧!
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